🌿 Douleurs pelviennes 🌿

✨ Quand la douleur s’installe dans l’intime

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Les douleurs pelviennes, qu’elles soient diffuses, ponctuelles, chroniques ou cycliques, peuvent impacter profondément la qualité de vie.
Elles peuvent survenir en dehors de toute pathologie identifiée, ou s’associer à des troubles comme l’endométriose, des adhérences post-chirurgicales, des tensions musculaires, une hypersensibilité du périnée ou encore des troubles digestifs et urinaires.
Souvent silencieuses, parfois taboues, elles méritent d’être accueillies, entendues et accompagnées.

 

📋 En amont de la première séance

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Une fois le rendez-vous pris en ligne, il est possible de recevoir un questionnaire en ligne (Google Form) à remplir à la maison, à son rythme, dans un cadre confortable.
Ce questionnaire permet de centraliser les informations et de gagner du temps en séance, afin de pouvoir se consacrer pleinement à l’évaluation physique et à l’apport de premières clés thérapeutiques dès la première rencontre.

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Il n’est pas obligatoire : il est simplement proposé comme outil pratique de gain de temps. Il peut également être imprimé et amené au cabinet au format papier, ou être rempli ensemble lors du premier rdv.

 

🩺 Déroulement de la première séance

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Le premier rendez-vous commence par une anamnèse détaillée : nous explorons ensemble votre histoire, vos douleurs, vos ressentis, votre quotidien.
 

La première séance commence par un bilan complet, dans un cadre bienveillant et respectueux.

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• Nous discutons de votre motif de consultation, explorons votre histoire, vos douleurs (circonstances d’apparition, ce qui vous soulage, intensité…), vos ressentis et votre quotidien.

• Une anamnèse détaillée permet aussi d’aborder l’ensemble des autres symptômes périnéaux pour une prise en charge globale :

  • ​Symptômes urinaires

  • Symptômes ano-rectaux

  • Troubles de la statique pelvienne (prolapsus)

  • Dyspareunies, troubles de la fonction sexuelle

• Une évaluation physique (abdominaux, respiration, posture, gestion des pressions intra-abdominales) est ensuite menée

• Un examen clinique peut être proposé pour évaluer la tonicité, la coordination et la souplesse du périnée. 

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Cet examen se fait par un toucher vaginal, bien évidemment uniquement avec votre consentement libre et éclairé. Il n’est jamais obligatoire : d'autres méthodes peuvent être utilisées, bien que moins précises.
 

À l’issue du bilan, un diagnostic physiothérapeutique est posé, et un plan de traitement personnalisé est établi.

 

🛠️ Techniques utilisées en fonction de vos besoins

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La prise en charge est personnalisée, en fonction du bilan et de vos objectifs :

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• Education thérapeutique : comprendre l’anatomie pelvienne, ses fonctions, les mécanismes de la douleur…

• Travail manuel interne : relâchement des tensions, mobilisation des tissus, rééquilibrage musculaire

• Massage périnéal : pour favoriser la vascularisation, l’élasticité et la détente des zones sensibles

• Travail des cicatrices (épisiotomie, césarienne, chirurgie gynéco…)

• Relaxation, respiration, gestion du stress

• Travail viscéral : libération des tensions abdominales profondes (notamment en lien avec le système digestif ou gynécologique)

• Renforcement de la sangle abdominale en lien avec le périnée : pour un système abdomino-lombo-pelvien fonctionnel et compétent

• Conseils posturaux et hygiéno-diététiques : digestion, transit, mouvements, gestes du quotidien

• Exercices à la maison, simples et progressifs, pour consolider les bienfaits entre les séances

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📍 Infos pratiques

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• Durée de la séance : 1ère séance : 45 minutes ; puis 30 minutes

• Lieu : Cabinet Cphysio, Rue du Vieux-Collège 10, 1204 Genève

• Prise en charge : Remboursée par la LAMal sur prescription médicale